春季是肝病的高发季节，也是所有生物推陈出新的季节，人的肝气开始旺盛，是调养肝脏的大好时机。

　　春季养肝首先多补充水。春季风力较大，气候干燥，水分缺乏，人们应多喝开水补充体液，促进新陈代谢。多饮水可促进消化腺、胰液、胆汁的分泌，有利于消化吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 

　　其次要饮食平衡。饮食上要以清淡为宜，同时要保持营养。避免多吃油腻、油炸、辛辣的食物，这类食物难以消化，会加重胃肠和肝脏的负担。不要暴饮暴食或过度节食，这样会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。

　　还要心情舒畅。春季养肝，首先是保持情绪舒畅。情绪过度受刺激会使五脏之气平衡协调的关系受 到破坏。要想肝脏强健， 就要注意尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，否则就会伤及肝气，导致肝病。此外适量运动也可以怡情养肝，达到护肝保健的目的。