夏季天气热，在外的人很容易中暑，尤其是户外工人要特别注意预防中暑。

　　建议户外工人要合理安排劳动时间，室外作业要抓住早晨或傍晚的凉爽时段，中午12点到下午4点温度最高，工作持续时间不宜过长，每两小时要去阴凉的地方稍作歇息。

　　露天作业要戴宽檐帽，防止太阳直射头部，外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。中暑常常是体液和体内钠丢失过多引起，高温作业者出汗较多，应多喝糖盐水、茶水和其它含盐饮料，及时补充体内水分和盐分的消耗，以防脱水引起痉挛。也可以多喝绿豆汤、冬瓜汤等，或用荷叶或者蛇舌草煮水喝，可以去热消暑。

　　此外，户外作业最好携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品，可预防性服用或在出现轻微症状时服用。