春节长假已经过去，面对即将投入的工作，职场人士心态各异：有的人经过长假的休整，精神饱满；有的人面对将要告别轻松惬意的节日生活，必须进入职场的快节奏，有几分失落和无奈。

　　春节是难得的团圆假日，家家都是亲朋好友欢聚一堂，或者聊天打牌，或者看电视，或者外出游玩，时间总是不够用。一般人家都是晚上睡得晚，早上起得迟，生活习惯全被打乱。于是一旦上班，突然从懒散中走入紧张的工作，工作时必然无精打采，效率必然低下，甚至可能发生工作事故，出现明显的所谓“职业倦怠”表现，上班迟到，工作时无精打采，晚上不能入睡。

　　这种作息规律被打乱的状态，一般需要好几天的时间才能逐步恢复。在这段过渡期，工作安排不要太繁重，应循序渐进慢慢增加工作量，既要避免过度放松，也要避免过度紧张劳累，尽快调整生物钟，恢复规律的作息时间。如出现明显的失眠症，可以采用音乐静心，同时睡前不妨用热水泡泡脚，5-10分钟即可，必要时可以适当用一些镇静催眠类药，但切记不要滥用，要在医生指导下使用。