乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。 

　　1．双乌茶 

　　原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。 

　　制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。 

　　2．玉盘葫芦茶 

　　原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。 

　　制法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。  

　　3．清络饮 

　　原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。 

　　制法：（1）用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。（2）砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。   

　　喝茶的减肥效果属于辅助性质的，最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦下来，拥有明显的效果。