本报讯 （记者 李 晓）北京市总工会5月30日推出三套“行业工间操”，分别针对办公室人员、出租车司机和建筑工人。据悉，未来几年，北京市还将推出一系列行业广播体操。

　　职工行业广播体操由北京市总工会、北京市职工体协、北京体育大学共同创编。与普通广播体操锻炼“大肌肉群”不同的是，行业工间操具有极强的针对性，从小穴位入手。比如，办公室人员工间操加进了“手腕绕八字”，“叩打脑部穴位”动作，以缓解白领人员特有的鼠标手和记忆力减退现象。出租车司机广播体操韵律性强，动作极为舒展，主要是为了缓解身体在驾驶室憋得太久造成的健康隐患。建筑工人体操针对高空作业的特点，加入旋转类和移动重心动作，锻炼工人的攀高能力和平衡能力。

　　据了解，此次推出的三套行业工间操的长度一般都在3到4分钟，动作强度不大。现场示范人员都表示，做一遍就可以神清气爽。而据北京体育大学教授马鸿韬介绍，广播体操只要坚持做三个月，对肌肉、骨骼、呼吸系统都有明显的改善。 

　　早在1954年，中央人民政府政务院即发出了《关于在政府机关中开展工间操和其他体育活动的通知》，通知正式规定“在每天上午和下午工作时间中抽出十分钟做工间操”。

　　工间操一般由运动动作、伴奏音乐和指挥口令三部分组成。动作分为热身部分、基本部分和恢复部分。热身部分沿用了传统广播体操的“原地踏步”；基本部分由7节徒手体操运动组成。即上肢运动、颈部运动、扩胸运动、体转运动、下肢运动、全身运动和跑跳运动。恢复部分为放松拍打和调整深呼吸运动。

　　研究显示，进行工间操锻炼和课间操锻炼，不仅可以强健身体，而且还具有提高大脑皮质的工作能力，提高内脏器官系统的工作能力以及促使运动器官得到全面健康发展的效果。