冻疮是人们所熟知的冬季常见皮肤病，多发生在手脚部位，虽然算不是严重的疾病，但会影响工作效率。特别对于靠双手从事精细技术工作的人，如果手上生了冻疮，工作效率肯定会大打折扣。

　　一般来说，冻疮多由运动不足、局部潮湿、局部皮肤受压、气温寒暖突变、肥胖及营养不良等因素引发，所以如果能养成好的生活习惯，应该是可以避免的。

　　首先要注意保暖，天气突然变冷时最易发生冻伤，尤其是要保护往年发生过冻疮的部位。其次要坚持体育锻炼，改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力。而坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显促进血液循环，提高抗寒能力。如在寒冷的环境中时间过久，如骑车上下班，在回家后马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。当然，加强营养也是预防冻疮的重要环节。

　　若不慎生了冻疮，要尽快进行治疗。轻微时可3%碘酒局部涂擦并按摩，一日数次，或用5%樟脑酒、松节油、辣椒酊(新鲜辣椒3-5只放在75%酒精或白酒250克内，密封7天即成）等涂擦患处并进行按摩。如果更严重就要在医生指导下进行治疗，以免发生感染，使病情恶化。（尤 文）