圣诞刚过就迎来元旦，马上又是春节，密集的假期让忙碌了一整年的人们终于可以停下来松口气了。为了配合节日放松的主题，很多商家把营业时间延长，夜晚成了众多人们娱乐的“黄金时段”。不过开心之余必须了解，熬夜并不可取，非但得不到休息，长久下去还会伤害身体。熬夜易造成以下几大危害：

　　抵抗力下降。熬夜后最常见的就是人容易疲劳，精神不振，身体抵抗力随之下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病、胃肠等消化道疾病更是迅速找上门来。

　　记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。

　　阴虚火旺。对于熬夜者来说， 身体是在超负荷工作，因此容易出现功能紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃得比较多，因此熬夜者也常有肠胃毛病。

　　慢性疲劳综合症。主要表现为：乏力、失眠多梦、耳鸣健忘、腰酸背痛等。其特点是症状反复发作，持续时间6个月以上，充分休息也不能解除，还会出现轻微发烧、咽喉肿痛、集中力降低、全身无力等症状，进而造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力降低等恶性连锁反应。如不及时对症治疗，就有可能引发更严重的心脑血管疾病乃至“过劳死”。